नींद हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की नींव है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, 30% वयस्क और 60% बुजुर्ग अनिद्रा या नींद से जुड़ी समस्याओं से जूझते हैं। नींद की कमी से मोटापा, डिप्रेशन, हृदय रोग, और याददाश्त कमजोर होने जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन चिंता न करें! इस लेख में हम … Read more

आयुर्वेद, भारत की प्राचीन चिकित्सा पद्धति, प्राकृतिक जड़ी-बूटियों और घरेलू उपचारों पर आधारित है। यह न केवल बीमारियों को ठीक करता है, बल्कि शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है। इस लेख में, हम आम बीमारियों के लिए कुछ प्रभावी आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खों के बारे में जानेंगे। 1. सर्दी-खांसी के लिए घरेलू नुस्खे (High … Read more