नींद हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की नींव है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, 30% वयस्क और 60% बुजुर्ग अनिद्रा या नींद से जुड़ी समस्याओं से जूझते हैं। नींद की कमी से मोटापा, डिप्रेशन, हृदय रोग, और याददाश्त कमजोर होने जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन चिंता न करें! इस लेख में हम … Read more
आयुर्वेद, भारत की प्राचीन चिकित्सा पद्धति, प्राकृतिक जड़ी-बूटियों और घरेलू उपचारों पर आधारित है। यह न केवल बीमारियों को ठीक करता है, बल्कि शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है। इस लेख में, हम आम बीमारियों के लिए कुछ प्रभावी आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खों के बारे में जानेंगे। 1. सर्दी-खांसी के लिए घरेलू नुस्खे (High … Read more
आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में स्वस्थ रहना किसी चुनौती से कम नहीं है। गलत खानपान, तनाव और शारीरिक गतिविधियों की कमी से स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है। अगर आप स्वस्थ जीवनशैली (Healthy Lifestyle), वजन कम करने (Weight Loss), फिटनेस टिप्स (Fitness Tips), इम्यूनिटी बढ़ाने (Boost Immunity) जैसे विषयों में रुचि रखते हैं, तो … Read more
आँखें हमारे शरीर का एक अहम हिस्सा हैं, जिनके बिना जीवन की सुंदरता अधूरी है। बढ़ते स्क्रीन टाइम और खराब जीवनशैली के कारण हमारी आँखों पर असर पड़ रहा है। इसलिए, आँखों की देखभाल करना न सिर्फ ज़रूरी है, बल्कि अनिवार्य भी। यहाँ कुछ आसान तरीके बताए जा रहे हैं, जो आपकी आँखों को स्वस्थ बनाए रखेंगे। नियमित रूप … Read more
many types of edible oils खाने के तेल कई प्रकार के होते हैं, जो विभिन्न स्रोतों से प्राप्त किए जाते हैं और अलग-अलग पोषण लाभ प्रदान करते हैं। नीचे कुछ प्रमुख खाने के तेलों की सूची दी गई है: वनस्पति आधारित तेल (Plant-Based Oils) सरसों का तेल (Mustard Oil) – इडिया में इसकी बोहोत डिमांड … Read more